エアコンによる冷え性の克服の方法
エアコンによる冷え性の克服の方法だが、エアコンの温度調整の権利を勝ち取れ、会社、職場と交渉しろ・・という話じゃない。まあできるようなら、みんなで掛け合えば、何とかなるかもしれないが。エコ、節電が大事な時代だし。
エアコンによる冷え性の克服の方法のポイントは２つ。エアコンの中にいるとき、そして、その後である。
職場、会社にいる時にやるべきエアコンによる冷え性の克服の方法は、ひざ掛け、カーデガンなどの活用である。地味なようだが、効果は大きい。エアコンによる冷え性の克服の方法は、まず、そもそもの冷えを緩和することからだ。
さて、オフィス、職場から出たあとの、エアコンによる冷え性の克服の方法だが、おもに２つある。
まず、エアコンによる冷え性の克服の方法のひとつは、汗をかく程度の運動をすることだ。エアコンによる冷え性の克服の方法としては、汗をかくことが大事で、汗を出すことで、体温の調整機能の回復を目指す。
エアコンによる冷え性の克服の方法の次は、風呂である。ゆっくり、ゆったり、ぬるめのお湯で、１５分以上、バスタブに身を沈める。シャワーではだめだ。やはり、ここでも汗を流すのがエアコンによる冷え性の克服の方法である。自律神経、体温調整の機能が回復するのだ。
エアコンによる冷え性の克服の方法は、汗を流すことが肝心だ。汗を流さず、体温調整の機能を回復しないままで、寝てはいけない。
そして、ここまでやれば、よく眠れる。エアコンによる冷え性の克服だけではなく、ストレスによる冷え性の克服、筋力不足による冷え性の克服にもつながる。
エアコンによる冷え性の克服の方法のポイントは２つ。エアコンの中にいるとき、そして、その後である。
職場、会社にいる時にやるべきエアコンによる冷え性の克服の方法は、ひざ掛け、カーデガンなどの活用である。地味なようだが、効果は大きい。エアコンによる冷え性の克服の方法は、まず、そもそもの冷えを緩和することからだ。
さて、オフィス、職場から出たあとの、エアコンによる冷え性の克服の方法だが、おもに２つある。
まず、エアコンによる冷え性の克服の方法のひとつは、汗をかく程度の運動をすることだ。エアコンによる冷え性の克服の方法としては、汗をかくことが大事で、汗を出すことで、体温の調整機能の回復を目指す。
エアコンによる冷え性の克服の方法の次は、風呂である。ゆっくり、ゆったり、ぬるめのお湯で、１５分以上、バスタブに身を沈める。シャワーではだめだ。やはり、ここでも汗を流すのがエアコンによる冷え性の克服の方法である。自律神経、体温調整の機能が回復するのだ。
エアコンによる冷え性の克服の方法は、汗を流すことが肝心だ。汗を流さず、体温調整の機能を回復しないままで、寝てはいけない。
そして、ここまでやれば、よく眠れる。エアコンによる冷え性の克服だけではなく、ストレスによる冷え性の克服、筋力不足による冷え性の克服にもつながる。
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