冷え性は、末端の手指、足先が冷たい、なんか冷える・・・というだけの話ではない。
冷え性は、自律神経や、身体の内部の、内臓や臓器など、あちこちに影響がある。
ぜひ、冷え性 克服の方法を正しく実施し、冷え性を克服したいものだ。
さて、その冷え性だが、その原因・理由は、大きく７つほどある。冷え性の原因・理由は、単独の場合もあるし、組み合わさる場合もある。冷え性 克服の方法も原因・理由にあわせて実行しなければ無意味だ。
まず、喫煙だが、冷え性の原因・理由のひとつである。
ストレスは、冷え性だけではなく、...

喫煙による冷え性の克服の方法だが、結論から言えば、禁煙しかないｗ
いやぁ・・・笑い事じゃない。喫煙は、身体の血管を収縮させる作用があるのだが、だいたい冷え性は、血行の不良・血液の流れが悪いわけだが、喫煙はまさに、血液の流れを悪くするものである。
喫煙していて、冷え性の克服の方法として、口コミで言われるような、漢方だ、サプリだ、生姜紅茶だと試すのはいいのだが、効果がない・・とは断言できないが、何か間違ってると思う。
喫煙による冷え性の克服の方法は、まず禁煙だ。冷え性の原因・理由は、単独だけではなく...

ストレスによる冷え性の克服の方法だが、ストレスの原因になっていることと戦えという話ではない。
人間関係のストレスの相手の人物そのものを克服するのは、ストレスによる冷え性の克服の方法のカバー範囲じゃない。ビジネス本とか、セラピー本を読んでもらいたい。
ストレスというのは、冷え性だけではなく、いろいろな問題を身体全体に引き起こすことは、ご存知だろう。ストレスによる冷え性の克服の方法は、ストレスを解消、発散する方法だ。ストレスそのものを除去することではない。
ストレスによる冷え性の克服の方法だが、入浴...

ダイエットによる冷え性の克服の方法なのだが、太り過ぎないようにと、適切な食事と、適切な運動を組み合わせて、時間を十分にかけて行っているダイエットは、生活習慣の向上でもあり、冷え性に結びつくことはない。問題は、身体に無茶、無理をかけるダイエットだ。
何とかだけを食べ続けるダイエット、１日１食のダイエット、何とかだけサプリで、過激なダイエットをやれば、当然、身体には無理がかかる。血が回らなくなる。
それによって冷え性になった場合、冷え性の克服の方法は、まず無茶、無理なダイエットをやめることである。そ...

太り過ぎは別の話なのだが、ダイエットで筋肉を落としすぎれば、生命体、イキモノとして人間の生体活動にも悪い影響がでる。
考えて欲しい。心臓は筋肉の塊である。呼吸も筋肉によって行われる。血液が身体を循環する、老廃物が体外に排泄される。筋肉が少なすぎると、冷え性だけではなく、全体が虚弱になっていく。
筋肉不足による冷え性の克服の方法は、筋肉をつけることだ。当たり前のことのようだが、これをブーストしようとして、漢方や医薬品を使ったところで、根本の解決にはならない。筋肉不足による冷え性の克服の方法は、時間...

矯正用下着・コルセットによる冷え性の克服の方法だが、矯正用下着・コルセットを着用したまま、冷え性を克服するなどは、かなり困難である。矯正用下着・コルセットによる冷え性の克服の方法は、着用をやめることである。
そもそも冷え性というのは、血行の不良や血流の悪さでおきるから、冷え性の克服の方法は、この血行の不良、血流の悪さを克服する、改善することが重要である。
誰が見たって、矯正用下着・コルセットは、身体を締め付けていて、血行の不良や血流の悪さがおきる。
血行の不良や血流の悪さが発声すれば、そりゃあ冷...

ファッション性を優先した薄着による冷え性の克服の方法は、そりゃあもう、薄着をやめるしかない。
若い頃は、無理も、無茶もできるが、それでも、確実に身体に無理はかけている。ジワジワとくる。
腕、お腹、下半身などが冷えているれば、手先、足先など、末端の血行の不良や血流の悪さが、どうしたっておきて、やがて冷え性になってしまう。さらに、行の不良や血流の悪さは、肌荒れなども招く。化粧や美容用品でごまかすという人生もありだが、できれば、内からキレイなほうがいいに決まってる。
人によっては、薄着による冷え性の克...

不健康な食事による冷え性の克服の方法は、ちゃんとした適切なバランスの食事をすることである。
冷え性を克服する食材、食べ物として、生姜とかニンニクとか、唐辛子をあると口コミで知ったとする。たしかに、それらの食品は身体を温め、血行の不良・血液の流れを良くすることが期待できる。しかし・・だ。それは、バランスのいい適切な食事をしていることが前提だ。薬のように、冷え性を克服するために、それだけ食べてどうする。
「３食カップラーメンで、生姜、ニンニク、唐辛子をたくさん入れて食べているのに、冷え性が克服できま...

エアコンによる冷え性の克服の方法だが、エアコンの温度調整の権利を勝ち取れ、会社、職場と交渉しろ・・という話じゃない。まあできるようなら、みんなで掛け合えば、何とかなるかもしれないが。エコ、節電が大事な時代だし。
エアコンによる冷え性の克服の方法のポイントは２つ。エアコンの中にいるとき、そして、その後である。
職場、会社にいる時にやるべきエアコンによる冷え性の克服の方法は、ひざ掛け、カーデガンなどの活用である。地味なようだが、効果は大きい。エアコンによる冷え性の克服の方法は、まず、そもそもの冷えを...

男性の冷え性の克服の方法だが、特別なことじゃない。
少し前まで、冷え性は、女性に多い話だったのだが、近年は、男性でも冷え性が増えたと言われている。これは、もう、冷え性の原因・理由である、ストレス、冷房、食生活の乱れは、男女問わずに蔓延していて、つまり、それだけ現代という時代が、不自然な生活、無理、無茶を強いられているのだが、人間の幸福というのは、いったい何だろう・・なんて話は、冷え性の克服の方法ではないので、この先は割愛する。
とりあえず、冷え性の克服の方法の話をする。
しかし、男性の冷え性の克...